30歳を超えてから

08, Nov 2018 by user309 in その他     No Comments

肌の調子が敏感になって変化してきたなと感じ始めたのは30歳を超えてからです。
それまでは、多少の不摂生をしても、そこまで分かり易く肌に影響があることはありませんでした。

気づいたら頬に見逃しがたいシミができており、まず試したのは食生活を見直すことからでした。
すぐに薬に頼ろうとなぜか思わず、食べ物をとことん変えてみようと思い、きのこ類、発酵食品をよく摂取するように心がけました。

作っていた料理も、カレーやオムライスなどの簡単に出来るものが多かったので、和食を意識して作り、カレーの日もカレーのみで終わらないように、必ず海藻サラダを作りました。
食生活をほんの少し気にしただけで、まずお通じがよくなり、体が軽くなりました。

嬉しいことに、メイクののりも良くなり、仕事場でも、はつらつとした印象になったと言われるようになりました。
私は特別なことはなるべくせず、まず食べる物からと思い、口にするものを意識したことが良かったと思います。

嬉しいことに、家族も体の調子がよいようで、風邪などひきにくくなったと思います。

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