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睡眠不足で目をこする癖のある35才の中年は注意が必要!ニキビが繰り返されます

睡眠不足で目をこする癖のある35才の中年は注意が必要です、特に目元に集中するニキビを頻発する恐れがる […]

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効率的に体重を減らすには食事と運動が必要

理想的な体重を目指して日々ダイエットに励んでいる人は多いですが、実際にはそう簡単に体重を減らすことは […]

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30歳を超えてから

肌の調子が敏感になって変化してきたなと感じ始めたのは30歳を超えてからです。 それまでは、多少の不摂 […]

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体温を元に戻すために

水をたくさん飲むと体温が下がります。体温を元に戻すために体はエネルギーを消費しようとするようです。

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イメージを

ダイエット成功のイメージを文章や写真にして毎日目を通すことで自信がついてきます。美しくなった未来の自 […]

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よく眠れるようにすること

寝る前4時間のカフェインを避けるなど、よく眠れるようにすることも、メタボリックを改善するための対策方 […]

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